2 dl täysjyvävehnäjauhoja
4 dl maitoa
2 munaa
vajaa 1 tl suolaa
ripaus pippuria, chilijauhetta ja sipulijauhetta
100g maissia
1 prk tonnikalaa vedessä
Sekoita kaikki keskenään hyvin sekaisin ja paista uunivuoassa n.40min, 200`c. ( vuoka about puolet pellin koosta )
Kommentit