2 dl täysjyvävehnäjauhoja

4 dl maitoa

2 munaa

vajaa 1 tl suolaa

ripaus pippuria, chilijauhetta ja sipulijauhetta

100g maissia

1 prk tonnikalaa vedessä

Sekoita kaikki keskenään hyvin sekaisin ja paista uunivuoassa n.40min, 200`c. ( vuoka about puolet pellin koosta )